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#187 Die verkehrte Meditation
Manage episode 474016629 series 3333199
Meditation muss nicht immer ruhig sein – manchmal ist das Gegenteil der Schlüssel. In dieser Folge führe ich dich durch eine unkonventionelle Praxis, die alles auf den Kopf stellt: Statt Entspannung gibt es Energie, statt Gedankenstille ein wildes Gedankenkarussell.
Atme schnell, spanne alle Muskeln an, lasse deinen Geist toben – und erlebe, was passiert, wenn du der Unruhe Raum gibst, anstatt gegen sie anzukämpfen. Vielleicht spürst du danach eine ungeahnte Klarheit.
Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg
192 bölüm
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